Tot auzim în jur că 40 este noul 30, 50 noul 40 și tot așa. Ne minunăm când vedem internetul plin de oameni care arată și susțin că se simt tineri la vârste înaintate și am vrea și noi să ne simțim la fel.
Căutăm pe internet cu înverșunare rețete minune să rămânem sănătoși și să arătăm bine.
Oare care sunt elementele de bază de care trebuie să ținem cont ca să trăim și noi o viață mai sănătoasă pentru mai multă vreme?
Cum probabil bănuiți, nu există pilule magice pentru menținerea sănătății sau pentru longevitate. Ce face, de fapt, diferența? O să râdeți, dar, ca și în alte zone ale vieții, cheia este determinarea și munca susținută.
Este nevoie de multă ambiție pentru negarea unor obiceiuri ce fac parte din identitatea și rutina noastră de o viață pentru a ne păstra sănătoși cum ar fi: fumatul cu prietenii, mâncatul de socializare, zăcutul pe canapea în fața televizorului, etc.
Este posibil să evaluăm totul luând în considerare doar exteriorul nostru, sărind peste principiile de bază ale menținerii sănătății și bunei funcționări ale organismului, care sunt în același timp principiile îmbătrânirii sănătoase.
A ignora ingredientele unei vieți sănătoase este ca și cum ai ignora rutina de mentenanță a unei mașini – la final, rezultatul poate fi foarte costisitor și extrem de periculos.
Dacă li se dă să aleagă, cei mai mulți oameni vor alege varianta ușoară în detrimentul muncii susținute, pentru că așa este natura umană. Să slăbești 5 kg într-o săptămână garantat? Sigur, asta este pentru mine! Să te lași de fumat peste noapte? Iată banii! Să construiești un trup minunat în doar două minute pe zi – eventual fără să fie nevoie să te ridici din pat? Asta e ceea ce mi se potrivește!
În tot acest tăvălug mediatic plin de personaje și produse, unele cu soluții reale, altele controversate, ne propunem să vă dezvăluim răspunsurile la aceste întrebări. De ce? Pentru ca dumneavoastră să vă puteți evalua obiceiurile și rutina vieții de zi cu zi, să le ajustați și să vă găsiți echilibrul în procesul de îmbătrânire sănătoasă.
Dacă aveți comentarii sau aveți teme interesante de propus sau doriți să deveniți contributor, vă așteptăm să ne scrieți pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/comunitatea50plus/.
