Una dintre cele mai mari frici pe care o au oamenii atunci când înainteaza în vârstă este că nu se vei mai pot descurca singuri. Conform unor studii, aprox. 61% din persoanele care au mai mult de 65 de ani preferă să nu își mai părăsească casa și să aibă pe altcineva care să se îngrijească de bunăstarea lor, dacă ei nu o mai pot face.
Pentru a va simți în siguranță, trebuie să va pregătiti. Dacă va faceti un plan, profitati de tehnologie și știti cui să îi cereti ajutorul, veti putea să va bucurati de confortul casei dumneavoastra pentru mulți ani de acum încolo.
Iată câteva idei:
1Vorbiți cu doctorul dumneavoastră
Unele probleme de sănătate va iau prin surprindere, dar altele sunt mult mai predictibile. Dacă știti că dumneavoastra sau jumătatea dumneavoastra suferiți de vreo boală sau există riscul să dezvoltați o afecțiune ereditară, cel mai bine este să vorbiti cu medicul dumneavoastra de familie.
Întrebati-l la ce să va aștepțati în viitor și cum va vor afecta eventualele probleme independența. Dacă partenerul sau partenera dumneavoastra are o problemă și dumneavoastra îl/o îngrijiti, nu va feriti sa vorbiti cu alte persoane care se află în aceeași situație. Este posibil să aflati noi soluții si perspective practice care va pot usura situatia.
2Aranjați-vă casa astfel încât să vă fie mai ușor să vă descurcați singur
Nimeni nu stie exact ce se va întâmpla în viitor. Tocmai din acest motiv e bine să va aranjati casa cât inca sunteti sănătos. Iată câteva idei de reamenajare: să înlocuiti treptele cu rampe, să adaugati bare de care va puteti sprijini în baie, eventual sa inlocuiti cada cu cabina de dus, să puneti pe jos un material pe care nu se alunecă, să iluminati cât mai bine fiecare colțișor și să va asigurati că nu există lucruri de care va puteti împiedica.
3Învațați să folosiți anumite aplicații care vă vor fi de ajutor
Există mai multe servicii ce pot fi accesate prin intermediul unei aplicații de pe telefon. Puteti comanda mâncare, puteti chema un taxi, puteti sa va faceti cumpărăturile online și chiar să va faceti programare la doctor.
Astfel, veti reuși să faceti rost de ce aveti nevoie, fără să fiti nevoit să apelati la familie sau prieteni.
4Nu vă izolați, găsiți moduri prin care să mențineți legăturile cu exteriorul
Izolarea este una din problemele cu care se confruntă cei care înaintează în vârstă. Încercati să găsiti diverse activități care să va ajute să învatati lucruri noi și să va faceti noi prieteni. Puteti merge la cursuri, jocuri sau chiar să practicati anumite activități fizice. Pe viitor, prietenii pe care vi-i faceti în aceste locuri pot veni să va viziteze si puteti lega cu ei legaturi de durata.
5Folosiți dispozitive inteligente în casă
Există mai multe sisteme și aplicații care va vor ajuta să va simțiti mai confortabil în casa dumneavoastra. Le puteti seta astfel încât să răspundă la comenzi vocale. Iată câteva situații în care acestea va pot fi de ajutor: să închideti și sa aprindeti lumina, să ajustati temperatura, să răspundeti la interfon, să va setati alarme pentru a va aminti când trebuie să va luati medicamentele, să ascultati știrile și multe altele. Puteti opta și pentru un sistem de monitorizare care să îi permită familiei dumneavoastra să va verifice ca să se asigure că nu aveti probleme.
Nu puteti opri înaintarea în vârstă, dar puteti să va pregătiti pentru acest lucru natural. Dacă va amenajati casa corespunzator și va pregătiti mental pentru ce va urma, va fi mai ușor să va mențineti independența si veti trece prin acesti ani cu mai multa seninatate si va veti putea bucura de ei din plin.
